Ansiedade infantil: como lidar?

Colegio Boa Viagem Ansiedade infantil como lidar
A ansiedade está presente no dia a dia de todas as pessoas, inclusive das crianças. A ansiedade é um sentimento natural em todas as etapas da vida, simbolizada por uma combinação entre medo, apreensão e preocupação, levando, em alguns casos,  a  sensações físicas como palpitações, dor no peito ou falta de ar.
Segundo a Associação Americana de Transtornos de Ansiedade, entre 9% e 15% da população de cinco a 16 anos sofrem de distúrbios de ansiedade, caracterizados por um conjunto de reações físicas, psicológicas e comportamentais que antecedem uma situação real ou imaginária.
A ansiedade infantil surge desde os primeiros meses de vida da criança, ficando mais evidente nos momentos em que elas se separam dos pais.
Posteriormente, quando as crianças ingressam na escola, a ansiedade infantil se volta ao ambiente escolar e ao relacionamento com os amigos. Outros fatores como mudança de casa ou de colégio, chegada de um novo irmão ou mesmo a perda de uma pessoa próxima, podem causar a ansiedade infantil.
Além disso, a ansiedade dos pais é um fator decisivo para que as crianças também sejam ansiosas, já que elas têm os pais ou responsáveis como referências.
Para evitar que a ansiedade infantil prejudique essa fase tão importante da vida da criança, listamos algumas dicas de como lidar com esse problema. Confira!

Respeite o tempo da criança

Uma das principais características de crianças que sofrem com ansiedade infantil é a cobrança para realizar algo com sucesso e rapidamente, seja uma lição ou mesmo uma tarefa em casa. Às vezes, involuntariamente, os pais acabam gerando nos filhos essas cobranças, que só tendem a piorar a ansiedade infantil.

Nesses casos, é interessante ensinar ao filho a importância de gerir bem o tempo e enfatizar que nem sempre é possível ser o melhor em tudo. Os pais precisam dizer para a criança que o mais importante é se empenhar para dar o melhor de si, porém, se o resultado não for o esperado, ela não precisa sofrer, ficar ansiosa ou decepcionada, pois tudo tem seu tempo e gera aprendizados interessantes.
ansiedade infantil

Ouça seu filho e reduza a ansiedade infantil

Às vezes, ao se deparar com o filho ansioso, os pais na ânsia de ajudá-los acabam os julgando. Essa reação só aumenta a ansiedade infantil e deve ser evitada. É importante ouvir a criança, não hostilizá-la ou criticá-la duramente, pois esse comportamento irá afastar o filho dos pais e potencializar os motivos que estão causando a ansiedade.

O diálogo

O diálogo é muito importante para que a criança se sinta segura e confiante para enfrentar todas as situações. Nesse sentido, os pais precisam estimular a  disciplina na mesma medida em que demonstram afeto, sempre se certificando que a disciplina está aliada a uma estratégia de evitar cobranças e ajudar o filho nas atividades.
Enfatize a importância da paciência
As crianças são imediatistas e ansiosas por natureza. Durante uma viagem, por exemplo, é comum que elas perguntem inúmeras vezes se o destino está próximo. Por isso, para evitar que a ansiedade infantil seja intensificada e atrapalhe a rotina da criança, é importante que os pais ensinem aos filhos a habilidade da espera.
Mas, para isso, é muito importante que os próprios pais sejam pacientes, pois a tendência é que pais impacientes criem filhos também impacientes. Como o exemplo move muito mais o aprendizado, durante infância, do que os discursos, os pais precisam se manter pacientes nas suas relações cotidianas para que essa habilidade seja internalizada na criança.
Quando os filhos são ensinados a aguardar um determinado tempo para serem atendidos antes de atingir o que desejam, eles crescem com maior capacidade de êxito em suas relações sociais, familiares e de trabalho, reconhecendo que tudo tem seu tempo e que nem sempre o imediatismo é a melhor forma de solucionar uma situação.
Se você gostou das dicas de como lidar com a ansiedade infantil e quer continuar por dentro dos assuntos sobre educação e comportamento de crianças e jovens, acompanhe o nosso blog!

Escrito por:
Ana Cintia Matos


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