Os 4 principais erros na escolha do lanche dos seus filhos

Você provavelmente já ouviu falar sobre a importância da alimentação na saúde do seu filho. Uma alimentação equilibrada e saudável, além de ajudá-lo a manter o peso corporal normal e a saúde em dia, também pode influenciar positivamente em seu desempenho escolar e capacidade de concentração.
Exatamente por isso, o momento do lanche feito na escola deve ser tratado com muita atenção por parte dos pais — e mesmo assim, eles cometem erros na escolha do lanche dos seus filhos.
Montar a lancheira do filho pode ser uma tarefa que demanda atenção, mas que não é tão complicada assim. Apresentamos neste artigo os principais erros na escolha do lanche dos seus filhos que você pode cometer.

1. Colocar apenas produtos industrializados na lancheira

Talvez por falta de tempo ou simplesmente por não ter tanta intimidade com a cozinha, um dos erros na escolha do lanche dos seus filhos mais comumente feito por pais é o hábito de preencher a lancheira com produtos industrializados. Bolinhos prontos, sucos de caixinha e até salgadinhos são os favoritos, mas não são a melhor escolha nutricional para as crianças se manterem alimentadas durante o dia.
Por isso, o primeiro cuidado que os pais devem ter ao montar o lanche dos filhos é controlar os excessos de produtos industrializados, para que eles possam comer melhor durante o dia.

2. Não permitir que seu filho escolha o que levar

Apesar dos pais serem responsáveis pela montagem da lancheira dos filhos, as crianças também devem participar dessa organização e escolha dos produtos — afinal, é importante levar em consideração o gosto do seu filho na hora de escolher o que ele vai comer.
É claro que você não vai colocar apenas as “besteirinhas” que ele gostaria de levar para a escola, mas vai montar uma refeição saudável respeitando seus gostos alimentares e o que vai deixá-lo satisfeito ao abrir a lancheira.

3. Fazer uma lancheira 100% saudável também é um dos erros na escolha do lanche dos seus filhos

Você sabia que montar uma lancheira extremamente saudável também é um dos erros na escolha do lanche dos seus filhos? Não estamos dizendo que você não tem que priorizar os produtos mais saudáveis para oferecer para seu filho, mas sim que você não pode exagerar na criação dessas refeições, elaborando lanches que nem mesmo você comeria em casa.
Um sanduíche feito com pão integral, queijo branco e tomate pode ser tão saudável quanto uma porção de batatas doces com cenoura — e a primeira opção é claramente muito mais saborosa para o apetite infantil. Por isso, fique atento para não pensar apenas na qualidade nutricional da refeição, deixando de lado o sentimento mais importante que devemos ter ao comer algo: o prazer.

4. Não permitir que algum dia seu filho compre o lanche na escola

Muitas escolas contam com lanchonetes que oferecem lanches para seus filhos, e muitas delas já tem adaptado seu conteúdo para comercializar opções mais saudáveis de produtos para as crianças.
Não permitir que seu filho escolha um dia da semana para comprar sua refeição na escola, também é um dos erros na escolha do lanche dos seus filhos. Esse momento é de grande aprendizado para seu filho, por permitir que ele trabalhe sua maturidade e sua capacidade de fazer escolhas próprias, mesmo que seja na simples tarefa de escolher o que ele vai comer.
O que você pode fazer para evitar que a hora do lanche seja um problema alimentar para seu filho, é orientá-lo sobre a importância de fazer boas escolhas e transmitir para ele que você confia em seu julgamento quando você não está por perto.
Os erros na escolha do lanche dos seus filhos podem ser comuns quando os pais de primeira viagem estão começando a entender os gostos alimentares de seus filhos, mas vão se tornando cada vez menos frequentes quando você começa a entender que a alimentação saudável não tem segredo.
O que você costuma colocar na lancheira do seu filho? Conte para a gente!